po prostu

[...] jest cofnieciem cywilizacji i zycie w niej na dluzsza mete byloby uciazliwe nie tylko dla samych zainteresowanych ale i dla osob postronnych. "NIE UWAŻAM robienia, co się chce, i ulegania instynktom za jakąś szczególną wartość." Dla mnie to po prostu zycie w zgodzie z samym soba. I, znowu, wiem ze na taka skale jest to raczej nierealne.

Na pewno naturalne są lepsze, ale tak to przynajmniej mam pewnośc że dostarczę ich odpowiednią ilośc :-) Ważne żeby był tani, ma po prostu miec to co powinien i nic poza tym, żadnych specjałów ;]

4 tygodnie x2 to jeden cykl lub 2 x 3 + 7y testowy ( do tego jeszcze nie doszedlem ,za ciezko dla mnie ) moze za wysoko wystartowales ? po prostu sciagnij 10% i od nowa BORING but BIG !! w ostatnich setach (+ ) jest opcjonalne , tak samo jak JOKERY :-D jedno co zaleca to sztywnego trzymania sie cyferek ,jak masz lepszy dzien robisz te +, jak [...]

"trenuje już 3,5 roku i kreatyny przestały na mnie działać juz jakieś 2 lata temu" ale bzdury piszesz chłopie... co to znaczy przestały działać?? tak po prostu?? ni z tego ni z owego bach... i nie działa ----> ehh... proszę nie pisz takich pierdół bo to żenujące... i jeszcze ktoś nieopatrznie w to uwierzy...

[...] strony. Potencjał ma, nie można zaprzeczyć. Walczył dzielnie, nie dał się wykończyć żadną techniką, radził sobie nawet w gardzie Mino. Nie wiem co ci nie pasuje. Ja po prostu nie bawię się w jakieś konwenanse tylko staram się być 100% obiektywny. Jeśli piszę, że według mnie nie było momentu, kiedy to Nastula przejął kontrolę to nie dlatego, [...]

[...] za dużo, ale to może dlatego że czasem zamiast ryżu z kurczakiem szedł kebab te kcal za bardzo się zwiększały, ale już na redukcji nie ma takich niestety urozmaiceń ;p) i teraz pytanko, lepiej po prostu obciąć troszkę węgli, czy może więcej węgli obciąć zastępując kaloriami z tłuszczów (oliwy z oliwek)? (chodzi o to żeby lepsza masa szła ;))

To unoszenie nóg w podporze jest zbedne-no chyba że masz na myśli toes to bar. Jeśli nie to po prostu zamiast pompek zrób burpees i to jedno ćwiczenie Cię zajedzie.

może Ci się po prostu wydaje, albo na treningu siłowym mało tego potu jest i podsycha i wtedy zaczyna śmierdzieć jak zdążyz znów się spocić i stąd te problemy

Spoko Sport_test, po prostu sie nie ruszaj jak mnie zobaczysz

hehe, od 5 miesiecy ;) ale tak powaznie, to poza poczuciem, ze TO JA MAM RACJE, to nic wielkiego sie nie dzieje - ale bralem tylko testosteron, wiec nie wiem jak na innych specyfikach. czlowiek staje sie bardziej samcem alfa po prostu i tyle ;)

tak właśnie myślałem o HD10 + kupić do tego ewentualnie osobno uchwyty do pompek takie zwykłe. Zależy ile dla Ciebie to jest mocno chciałbym po prostu poręczne na których będę mógł dobrze poćwiczyć klatkę, ponieważ zauważyłem, że kiedy to robię na treningu efekty są lepsze ;)

[...] i trenujesz. Kolega wyzej proponuje aeroby, HIIT lub ABS jakby byly to zamienniki i ile pierwsze dwa takimi sa to ABS juz nie jest aerobem a systemem na brzuch. Moze po prostu kolega tak to sformulowal myslac poprawnie a ja zle to odebralem. Nie zrobisz ladnego brzucha bedac na cyklu masowym, to zbyt trudne na takim etapie i z malym [...]

Po prostu nie mam dostępu do siłowni i nie mam możliwości ćwiczyć. Chce stracić trochę tłuszczyku..

No właśnie chętnie urządziłbym sobie jakąś siłownię, kupił ławeczkę itp., ale po prostu nie mam gdzie, mimo tego że mieszkam w domku. Będę musiał namówić któregoś z kumpli na urządzenie domowej siłowni. A co do biegania to kondycję mam raczej dobrą, nie mam problemu z bieganiem, ani z innymi ćwiczeniami, jestem dobrze rozciągnięty tylko ten [...]

Żadne odżywki odpowiednio brane nie powinny zaszkodzić, ale nie które po prostu nie są warte swojej ceny, są nie potrzebne, To TYLKO uzupełnienie diety i nic więcej, żaden cud środek czy coś, odpowiedni trening, dieta i regeneracja da odpowiednie efekty nawet i bez suplementów

Prosisz nas o ocene to oceniamy.. Jak widzisz większośći sie podoba ale jesteś po prostu gruby...jeśli ćwiczysz tróbuj - jeśli tak to racz napisać to na początku posta wtedy rzeczywiście nie ma większego sensu oceniać twojej sylwetki.

Jak możesz to prosty i czasem dla urozmaicenia łamany. Ja od paru miesięcy po prostu nie mogę ani razu machnąć prostym (prawa łapa - nadgarstek i przedramię nie wytrzymują naprężeń) i nie mogę inaczej niż łamanym.

To mój pierwszy temat, widziałem że ktoś wstawił podobny ale jednak ja chciałbym robić masę dlatego założyłem własny temat. Po prostu zbieg okoliczności że podobny cykl

[...] stricte fizycznym, ktorego celem jest rywalizacja na szlachetnych zasadach. Oczywiscie taka definicja wyklucza ze zbioru slowa sport np szachy, brydża etc. Ale ja to po prostu tak widze- nie wazne czy jest to poprawne czy nie. Kiedy slysze: "Od 10 lat zajmuje sie sportem, ktoremu poswiecam cale moje zycie". Jaki to sport? - Szachy [...]

Dokladnie kopt. Po prostu kazdy ma pewne kryteria, ktore wynikaja z dopasowania innych, istniejacych juz do swojego swiatopogladu i zalozen. Kazdy troche inaczej widzi i definiuje pojecia. Szczegolnie jezeli chodzi o takie pojecia jak sport, czy sztuka. BTW Chyba troche przyspamowalismy nieswiadomie autorowi postu.